Принципы счастья. Психолог городской поликлиники №1 Вероника Лютомская о том, как стать успешной и преуспевающей личностью

ПРИНЦИП 1. НЕ ОБИЖАТЬСЯ

Обиды способны порождать множество других отрицательных эмоций. Самое лучшее, что человек может сделать, услышав в свой адрес что-либо обидное – убедить себя в том, что собеседник, таким образом, просто изливает на него свои комплексы и обиды.

ПРИНЦИП 2. БАЛОВАТЬ СЕБЯ

Необходимо поощрять себя за заслуги, даже незначительные. У всех нас в душе живет маленький ребенок, которого хотя бы изредка нужно радовать, иначе он начнет биться в истерике и плакать, только вместо плача проявляются неврозы, а вместо истерики – стрессы.

ПРИНЦИП 3. НИ С КЕМ НЕ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ

Сравнение себя с «идеалом» в любом случае приведет к разочарованию, ведь сравнивая, мы забываем о хорошем в себе и о плохом в том человеке, которого приняли за идеал. Вы как личность единственны и неповторимы. Примите это как данность.

ПРИНЦИП 4. ПРИНИМАТЬ ЛЮДЕЙ ТАКИМИ, КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ

Старайтесь фокусировать свое внимание на положительных качествах окружающих людей. Тогда вы убедитесь, что вас окружает очень много замечательных людей. Даже если человек вас раздражает, постарайтесь найти в нём хотя бы что-то положительное, и при следующей встрече фокусируйте своё внимание на этом плюсе.

ПРИНЦИП 5. ЗАМЕЧАЙТЕ ПРИЯТНОЕ

Радуйтесь даже по самому незначительному поводу, не ждите особой причины. Чаще задумывайтесь о том, что сделает вас счастливее именно в этот момент, может это будет что-то банальное и простое, к примеру: зевнуть, потянуться, почесать себя за ухом, выпить кофе, посмотреть в окно. Сделайте это!

ПРИНЦИП 6. НАУЧИТЕСЬ ДОВЕРЯТЬ ЛЮДЯМ

Помните, что излишняя подозрительность по отношению к окружающим не способствует укреплению отношений с ними. Мы получаем то, о чем думаем. Если мы думаем: «Он обязательно подведет в ответственный момент», то рано или поздно этот человек предаст вас.

Улыбайтесь чаще! Даже если человек улыбается через силу, в его организме вырабатывается гормон счастья.

Подготовила психолог городской поликлиники №1 Вероника Лютомская