Несколько советов от врача-психотерапевта по обеспечению своей безопасности в условиях домашнего насилия

Каждый человек, испытывающий домашнее насилие, должен иметь свой план действий, чтобы справиться с проявлениями насилия. Несколько советов по обеспечению своей безопасности.



1.    Если спора не избежать, постарайтесь выбрать для него комнату, из которой можно в случае необходимости легко выйти. Старайтесь избежать споров в ванной комнате, кухне, где есть острые и режущие предметы.

2.    Договоритесь с соседями, чтобы они вызвали милицию, если услышат шум и крики из вашей квартиры.

3.    Приготовьте запасные ключи от дома (машины) и держите их так, чтобы в случае опасности, можно было срочно покинуть дом – и тем самым спасти свою жизнь или избежать новых побоев и оскорблений.

4.    С той же самой целью спрячьте в безопасном, но доступном для вас месте книжку с номерами необходимых телефонов, паспорт, свидетельство о браке, документы детей, другие важные бумаги, одежду и белье на первое время, нужные лекарства, а также деньги – сколько сможете.

5.    Заранее договоритесь с друзьями и родственниками о том, то в случае опасности они предоставят вам временное убежище.

6.    Сделайте все возможное, чтобы обидчик не нашел вас. Спрячьте все записки и адреса, которые могут подсказать, где вы: записные книжки, конверты с адресами, номера телефонов.

7.    При критической ситуации покидайте дом.

8.    При первой же возможности обратитесь в милицию по телефону 102.

Лариса Антонович, врач-психотерапевт ГУЗ «Городская поликлиника №1 г. Гродно»