Когда солнце «бьётся». Рекомендации медиков по профилактике солнечного и теплового удара

Аномальная жара и зной уносят жизни людей, а также могут привести к обострению имеющихся заболеваний. Влияние аномальной жары опасно для любого возраста. К высокому риску смертности от высоких температур относятся пожилые люди, дети и младенцы, беременные и лица с хроническими заболеваниями.

Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же.

Солнечный удар – это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.

При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.

Причины солнечного удара:

* длительное пребывание под прямыми лучами солнца – отдых, прогулки;

* работы под палящим солнцем;

* непокрытая головным убором голова;

* приём некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты);

* употребление алкогольных напитков.

Основные симптомы солнечного удара:

* потемнение в глазах;

* повышение температуры тела;

* головная боль;

* понижение или повышение артериального давления;

* нарушение сердечной деятельности;

* сильное покраснение лица;

* тошнота и рвота;

* сухость во рту, жажда.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

1. Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень.

2. Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.

3. Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние.

4. Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду, раствор регидрона, подслащенную воду.

Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь.

Профилактика солнечного и теплового удара заключается в соблюдении следующих правил, которые помогут сохранить ваше здоровье:

* одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов,

* в период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами,

* питьевой режим должен быть усиленным,

* не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом,

* снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой,

* необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков).

Берегите себя и будьте здоровы!

М.С. Коледа, врач общей практики ГУЗ «Городская поликлиника № 1 г. Гродно»