Скользкий сезон: как избежать зимних травм пешеходам

/05.12.2022 – Гродненский химик/ Чтобы избежать травм, напоминаем простые правила:

» Ходите не спеша, на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню.

» Очень важно не держать руки в карманах (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома).

» Поскользнувшись, надо успеть сгруппироваться, быть готовым к падению.

» Лучше всего падать на бок, ни в коем случае не стоит приземляться на выпрямленные руки.

» Нежелательно выходить из дома в тёмное время суток, в очень холодную погоду, когда идёт снег.

» Пожилым людям целесообразно пользоваться тросточкой или гулять в сопровождении близких, особенно это важно при переходе улицы, при спуске с лестницы и подъёме по ней.

» Во время гололёда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте её! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается.

Если падения избежать не удалось, следует обратить внимание на появление следующих симптомов: появилась острая боль в руке или ноге, «распух» сустав, появилась головная боль, головокружение. В этих случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. 

Помните, что в пожилом возрасте даже небольшой удар может вызвать перелом. Это связано с возрастными особенностями скелета (повышенная хрупкость, меньшая эластичность связок мышечного каркаса). Нередко травмы носят очень тяжёлый характер и лечатся месяцами (перелом шейки бедра, позвоночника).

Павел Цидик,
врач-травматолог ГУЗ «Городская поликлиника № 1 г. Гродно»